アンガーマネジメント研修

怒りは自分が大切にしていることや大切な人を守るために必要な、とても重要な感情です。怒りを適切に扱うためには、怒りの性質と特徴を知り、日々訓練をしながらスキルとして習得する必要があります。本講座では、怒りを適切に扱う上で特に重要な知識を厳選して、知識ゼロからでも分かりやすくお伝えします。

作者:佐藤文俊 販売形式:単品販売 商品種別:動画、レポート 再生時間:30分

【内容】
・アンガーマネジメントとは
・頻繁に怒ると、周りにはどう映るのか
・怒りで失うもの
・怒りは上流から下流に流れる性質がある
・怒りは自分にも向かう
・怒りは自分の大切なもの・人を守る感情でもある
・怒る基準
・『怒る』と『叱る』を混同しない
・怒りの根源は「べき」
・怒りは発散させるものではなく、エネルギーにするもの
・怒るか怒らないかを決めているのは自分
・目の前の出来事に意味づけをしているのは自分
・怒りの根っこに、別の感情がある
・怒りが沸き起こった時にすること
・怒りはリクエストに変換する
・怒りを記録して分析する

アンガーマネジメント研修

価格: 1,200円

カリキュラム

アンガーマネジメント研修 公開日: 2021/12/01
1 約30分 アンガーマネジメント研修
2 【資料】アンガーマネジメント研修