1日2分☆リフトアップさせる首回りのストレッチ

1日2分☆ボディーラインを整える念力マッサージ

1日2分☆お尻の丸みとボリュームを作ろう

1日2分☆腰痛改善！下腹部のトレーニング

1日2分☆ブラに乗るハミ肉をスッキリさせよう！

1日2分☆お尻全体の高さと厚みを作ろう！

1日2分☆垂れたお尻を引き上げる！尻トレ

1日2分☆お腹の表面をパリっとさせよう！

1日2分☆ポッコリにならないお腹に！

1日2分☆下腹部のトレーニング

1日2分☆お腹の縦ラインの筋肉と脇腹の引き締め

1日2分☆脇腹から腰回りのお肉をなくそう！

1日2分☆腰痛改善！体幹トレーニング

レッスン前のストレッチ