作者：Broox 自宅でできるヨガ12の基本ポーズ 販売形式：単品販売 商品種別：動画、音声 再生時間：45分

1.リハビリ体操
2.ゆっくりとした流れ（スローフロー）
より詳細にゆっくりと説明されているヨガ12の基本ポーズです。
3.瞑想（ガイダンス付き）
4.歩む流れ（ウォーキングフロー）
標準の流れのヨガ12の基本ポーズです。ゆっくりとした流れ（スローフロー）から行って下さい。