第12回らくレッスン 「がんばらない」

心理カウンセラー 心屋ジェニーが毎月行う「しんどい心を楽ちんにっ 心屋ジェニーのらくレッスン」の 第12回「私の中にある言葉」を収録した動画です。

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カウンセリング

メンタルヘルス・心理学

販売形式:単品商品 商品種別:動画 再生時間:65分

しんどい心を楽ちんにっ 心屋ジェニーのらくレッスン

こころめっちゃサポート心理カウンセラー 心屋ジェニー ^^ が、

毎月、東京と福岡で 自分を変えたい しんどいストレスを抱えた今

のあなたの問題を根っこから解消するお手伝いをします。



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「しんどい心を楽ちんにっ 心屋ジェニーのらくレッスン」 第12回  「がんばらない」

今回のらくレッスンのテーマは「がんばらない」

 

そもそも「がんばる」ってどういうことなのでしょう。

「がんばる」とは、小さいころから、それぞれが親から教えてもらうものです。

ですから、がんばるの基準は実は人によってそれぞれハードルの高さが違っています。

「あの人なんでちゃんと頑張ってやらないの?」と片方では思い、当人は「どうしてこんなにがんばっているのにわかってもらえないの?」と悩むのです。

 

そして、あなたの親が「がんばる人」ならば

がんばるが正しい人=○と教わり、それが常識であると学んでいるものです。

 

がんばる「○」

がんばらない「×」

そんな風に自分を、そして周りの人を採点し、

「×」がたくさんつくと、愛されない人。

他人にもがんばっていない人に「×」をつけ。。。。なんかおかしいですよね。

 

がんばると「○」がたくさん増えて愛される。

がんばらないで「×」がたくさんつくと愛されない。

そんな方程式を勝手に作っていませんか?

 

そして、その方程式のとおり真面目にがんばり過ぎてしまったら、、、、

ある日突然電源が落ちて、がんばれない人になってしまった。

さらに、そんな自分を「ダメな私」と勝手に自分を責めてしまう。そんなループに迷い込んでしまったら、、、どうすればよいのでしょう。

 

今回のレッスンでは、

そもそも、私って「がんばる人なの?」「がんばれない人なの?」「何でがんばってるの?」無意識の中で眠っている、がんばる・がんばれないを、たくさんのジェニーさんからの質問を通して一緒に探したり、

勝手な思い込みループから抜け出す「魔法の言葉」などが満載のレッスンとなっています。

 

年の初めに、自分を知り。今年一年を楽しい年にする。

1月にふさわしい、そんなレッスンとなっています。

ぜひ一緒に質問に答え、声に出し、すっきりした年の幕開けにしましょう。









収録時間:00:46:30



心屋ジェニー公式HPはこちら





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第12回らくレッスン 「がんばらない」
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