作者：心屋ジェニー 販売形式：単品販売 再生時間：46分

しんどい心を楽ちんにっ 心屋ジェニーのらくレッスン

こころめっちゃサポート心理カウンセラー 心屋ジェニー ＾＾ が、

毎月、東京と福岡で 自分を変えたい しんどいストレスを抱えた今

のあなたの問題を根っこから解消するお手伝いをします。



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「しんどい心を楽ちんにっ 心屋ジェニーのらくレッスン」 第11回「私の中にある言葉」



心の中、お腹の中にある言葉。



なかなか出てきてくれない言葉。



出てきたいけど出してあげていない言葉。





そんな言葉を探して出してあげる。。。そんなレッスンをお届けします。





今回は、らくレッスン始まって以来、初のお散歩から始まります。



何気ないお散歩の中で、感じる心の中にある気持ちや言葉を

「楽しみながら」探していきましょうというジェニーさんらしい企画です。



ゆっくりとした時間のあと、さらに自分の心の中を覗いていきましょう。



最近、どんなことにイラっとしたか？

その時のイラっとポイントは態度、言葉、表情？



そんな風に向き合って行くと、自分の中に眠っている言葉がわかります。



「私の中にある言葉」を閉じ込めているのは、自分自身だということ。

そこを人から刺激されると、、、



イライラしたり



悲しくなったり



いじけたり



その人を嫌いになったり



そして、そんな自分がもっと嫌いになったり。





でも、そこに向き合い、声に出してあげることで

イライラが笑いに変わり、涙が笑顔に変わり、人も自分も好きになれる。





じゃあ、どうやって探したらいいのか。

どうやって、誰に、何を声に出したらいいのか。





今回のレッスンでは、受講生とのやりとりを通じて問答形式でお答えしています。



受講生の素朴な疑問が、とてもわかりやすく。

みなさんに伝わりやすいレッスンとなっています。







収録時間：00:46:30



心屋ジェニー公式HPはこちら





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