作者：Hirota Kobayashi 販売形式：単品販売 商品種別：レポート

効率よく痩せるために知っておきたい3つのことをまとめました。

・体重を減らすのではなく、体脂肪量を減らすのは何故なのか。
・体脂肪を消費するための運動プログラミングとはどういうものなのか。
・運動をした後にプロテインは必要なのか？

やみくもに運動をするのとでは、大きな差が出るポイントをチェックしましょう！