天職部71_ 疲労回復する休み方／疲れづらくなる方法
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天職部71_ 疲労回復する休み方／疲れづらくなる方法 公開日: 2022/06/13| 1 | 約12分 1.４つの疲労（肉体・頭脳・気力・神経） |
|---|---|
| 2 | 約8分 2.疲労回復の小ネタ／長期的にたまった疲れ |
| 3 | 約21分 3.回復を遅らせるもの ①罪悪感 ②ムダにした！という気持ち |
| 4 | 約6分 4回復を遅らせるもの③動きすぎ |
| 5 | 約15分 5.４つの疲労の違い／反射の統合と疲労 |
| 6 | 約12分 6.疲れにくい動き／運動の効果が出るタイミング |
| 7 | 約11分 7.食べる疲労／疲労回復のタイプ論／初動エネルギーと消費エネルギーを意識する |
