瞑想2日間集中セミナー【セルフマネジメントとフロー・ゾーン】(復習用）
平本あきお（平本式主催）の瞑想2日間集中セミナー【セルフマネジメントとフロー・ゾーン】にお申込みの際、「動画つき」を選択した方専用ページです。
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自己啓発・成功法則
メンタルヘルス・心理学
作者：平本あきお 販売形式：単品販売 商品種別：動画、レポート 再生時間：592分
2020年1月1日より、順次、動画配信していきます。
瞑想2日間集中セミナー【セルフマネジメントとフロー・ゾーン】(復習用）
価格： 98,000円
カリキュラム
1ヶ月目 公開日: 2019/12/29| 1 | 約5分 このセミナーの特徴 |
|---|---|
| 2 | 約4分 意識とは？ |
| 3 | 約10分 影響力と自分を満たしていく順番① |
| 4 | 約10分 影響力と自分を満たしていく順番② |
| 5 | 約13分 現実逃避と超現実の違い① |
| 6 | 約11分 現実逃避と超現実の違い② |
| 7 | 約8分 独りよがりと超現実の違い① |
| 8 | 約8分 独りよがりと超現実の違い② |
| 9 | 約7分 独りよがりと超現実の違い③ |
| 10 | 約3分 瞑想のようで瞑想でないもの |
| 11 | 約6分 リラクゼーションと瞑想と催眠の違い／瞑想の意識状態の4つのステージ |
| 12 | 約5分 自律訓練法①（解説） |
| 13 | 約18分 自律訓練法②（実習） |
| 14 | 【テキスト】瞑想2日間集中セミナーテキスト |
| 1 | 約10分 思考と瞑想 |
|---|---|
| 2 | 約5分 センシングレベルの瞑想状態 |
| 3 | 約9分 エゴと瞑想 |
| 4 | 約7分 思考と意識 |
| 5 | 約10分 瞑想とは「非習慣化」 気づいている範囲を増やすこと① |
| 6 | 約9分 瞑想とは「非習慣化」 気づいている範囲を増やすこと② |
| 7 | 約4分 瞑想とは「非習慣化」 気づいている範囲を増やすこと③ |
| 1 | 約6分 瞑想への誘導① |
|---|---|
| 2 | 約3分 瞑想への誘導② |
| 3 | 約7分 全身を使った効果的な瞑想誘導法 |
| 4 | 約6分 感情と瞑想 |
| 5 | 約4分 「笑う」瞑想誘導法 |
| 6 | 約6分 思考を消す瞑想誘導法 |
| 7 | 約13分 呼吸を使った瞑想誘導法「ラティハン」 |
| 8 | 約10分 片鼻呼吸法 |
| 9 | 約9分 五感を使った瞑想法 |
| 10 | 約7分 その他の瞑想への入り口 |
| 11 | 約16分 危険な誘導瞑想法① |
| 12 | 約10分 危険な誘導瞑想法② |
| 1 | 約7分 思考の書き出し① |
|---|---|
| 2 | 約5分 思考の書き出し② |
| 3 | 約5分 思考の書き出し③ |
| 4 | 約2分 日常での活用 |
| 5 | 約5分 体験的に瞑想を捉える |
| 6 | 約7分 体験的に瞑想を捉える（デモンストレーション） |
| 7 | 約4分 瞑想に関する質疑応答 |
| 8 | 約12分 過去の参加者より、セミナー受講後の変化 |
| 9 | 約6分 心と体のマッピング（解説） |
| 10 | 約9分 心と体のマッピング（実習） |
| 1 | 約14分 平本あきお瞑想との出会いとその影響 |
|---|---|
| 2 | 約13分 意識の深さと瞑想とコーチング① |
| 3 | 約13分 意識の深さと瞑想とコーチング② |
| 4 | 約5分 セルフイメージ、バリュー、ビリーフ① |
| 5 | 約12分 セルフイメージ、バリュー、ビリーフ②（実習） |
| 6 | 約8分 セルフイメージ、バリュー、ビリーフ③ |
| 1 | 約12分 フロー、ゾーン、リソースフル① |
|---|---|
| 2 | 約7分 フロー、ゾーン、リソースフル② |
| 3 | 約5分 フロー、ゾーン、リソースフル③ |
| 4 | 約9分 フロー、ゾーン、リソースフル④ |
| 5 | 約6分 フロー、ゾーン、リソースフル⑤ |
| 6 | 約4分 フロー、ゾーン、リソースフル⑥ |
| 7 | 約16分 フロー、ゾーン、リソースフル⑦（実習） |
| 8 | 約5分 身体感覚から瞑想へ |
| 9 | 約29分 最高の意識状態から、フロー・ゾーンを引き出す（デモンストレーション） |
| 10 | 約6分 最高の意識状態から、フロー・ゾーンを引き出す（実習スタート） |
| 11 | 約5分 「何が見える？」「どう見える？」視覚のレシピを引き出す質問 |
| 12 | 約3分 「何が聞こえる？」「どう聞こえる？」聴覚のレシピを引き出す質問 |
| 13 | 約11分 「身体では何を感じてる？」「どう感じてる？」身体感覚のレシピを引き出す質問 |
| 14 | 約3分 フロー・ゾーンの意識状態を再現 |
| 15 | 約7分 スランプへの対応法（デモンストレーション） |
| 16 | 約11分 スランプへの対応法（実習） |
| 17 | 約12分 翌日からの活かし方 |
| 18 | 約53分 グラウンディング瞑想 |
| 19 | 約2分 補足説明 |
