平本あきお

瞑想2日間集中セミナー【セルフマネジメントとフロー・ゾーン】(復習用)

平本あきお(平本式主催)の瞑想2日間集中セミナー【セルフマネジメントとフロー・ゾーン】にお申込みの際、「動画つき」を選択した方専用ページです。

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自己啓発・成功法則

メンタルヘルス・心理学

作者:平本あきお 販売形式:単品販売 商品種別:動画、レポート 再生時間:592分

2020年1月1日より、順次、動画配信していきます。

瞑想2日間集中セミナー【セルフマネジメントとフロー・ゾーン】(復習用)

価格: 118,800円

カリキュラム

1ヶ月目 公開日: 2019/12/29
1 約5分 このセミナーの特徴
2 約4分 意識とは?
3 約10分 影響力と自分を満たしていく順番①
4 約10分 影響力と自分を満たしていく順番②
5 約13分 現実逃避と超現実の違い①
6 約11分 現実逃避と超現実の違い②
7 約8分 独りよがりと超現実の違い①
8 約8分 独りよがりと超現実の違い②
9 約7分 独りよがりと超現実の違い③
10 約3分 瞑想のようで瞑想でないもの
11 約6分 リラクゼーションと瞑想と催眠の違い/瞑想の意識状態の4つのステージ
12 約5分 自律訓練法①(解説)
13 約18分 自律訓練法②(実習)
14 【テキスト】瞑想2日間集中セミナーテキスト
2ヶ月目 公開日: 2019/12/28
1 約10分 思考と瞑想
2 約5分 センシングレベルの瞑想状態
3 約9分 エゴと瞑想
4 約7分 思考と意識
5 約10分 瞑想とは「非習慣化」 気づいている範囲を増やすこと①
6 約9分 瞑想とは「非習慣化」 気づいている範囲を増やすこと②
7 約4分 瞑想とは「非習慣化」 気づいている範囲を増やすこと③
3ヶ月目 公開日: 2019/12/28
1 約6分 瞑想への誘導①
2 約3分 瞑想への誘導②
3 約7分 全身を使った効果的な瞑想誘導法
4 約6分 感情と瞑想
5 約4分 「笑う」瞑想誘導法
6 約6分 思考を消す瞑想誘導法
7 約13分 呼吸を使った瞑想誘導法「ラティハン」
8 約10分 片鼻呼吸法
9 約9分 五感を使った瞑想法
10 約7分 その他の瞑想への入り口
11 約16分 危険な誘導瞑想法①
12 約10分 危険な誘導瞑想法②
4ヶ月目 公開日: 2019/12/28
1 約7分 思考の書き出し①
2 約5分 思考の書き出し②
3 約5分 思考の書き出し③
4 約2分 日常での活用
5 約5分 体験的に瞑想を捉える
6 約7分 体験的に瞑想を捉える(デモンストレーション)
7 約4分 瞑想に関する質疑応答
8 約12分 過去の参加者より、セミナー受講後の変化
9 約6分 心と体のマッピング(解説)
10 約9分 心と体のマッピング(実習)
5ヶ月目 公開日: 2019/12/28
1 約14分 平本あきお瞑想との出会いとその影響
2 約13分 意識の深さと瞑想とコーチング①
3 約13分 意識の深さと瞑想とコーチング②
4 約5分 セルフイメージ、バリュー、ビリーフ①
5 約12分 セルフイメージ、バリュー、ビリーフ②(実習)
6 約8分 セルフイメージ、バリュー、ビリーフ③
6ヶ月目 公開日: 2019/12/28
1 約12分 フロー、ゾーン、リソースフル①
2 約7分 フロー、ゾーン、リソースフル②
3 約5分 フロー、ゾーン、リソースフル③
4 約9分 フロー、ゾーン、リソースフル④
5 約6分 フロー、ゾーン、リソースフル⑤
6 約4分 フロー、ゾーン、リソースフル⑥
7 約16分 フロー、ゾーン、リソースフル⑦(実習)
8 約5分 身体感覚から瞑想へ
9 約29分 最高の意識状態から、フロー・ゾーンを引き出す(デモンストレーション)
10 約6分 最高の意識状態から、フロー・ゾーンを引き出す(実習スタート)
11 約5分 「何が見える?」「どう見える?」視覚のレシピを引き出す質問
12 約3分 「何が聞こえる?」「どう聞こえる?」聴覚のレシピを引き出す質問
13 約11分 「身体では何を感じてる?」「どう感じてる?」身体感覚のレシピを引き出す質問
14 約3分 フロー・ゾーンの意識状態を再現
15 約7分 スランプへの対応法(デモンストレーション)
16 約11分 スランプへの対応法(実習)
17 約12分 翌日からの活かし方
18 約53分 グラウンディング瞑想
19 約2分 補足説明