こんにちは。
宮越大樹（だいじゅ）です。
　
今日の動画は、
「マインドフルネス」についてです。
　
最近では、
ビジネスマンやアスリートも
取り入れているマインドフルネス。
　
マインドフルネスの効果とは？
　
マインドフルネスをどう使い、
どう活かすことが出来るのか？
　

『マインドフルネス』について解説した動画です。
どうぞご覧ください。